Un massage sportif est un style de massage visant à améliorer les performances sportives et à prévenir les blessures.
Il n’est pas nécessaire d’être un olympien pour profiter des bienfaits d’un massage sportif. Si vous êtes physiquement actif pour vous amuser, pour soulager le stress ou pour maintenir votre masse musculaire et votre densité osseuse, vous n'avez probablement pas besoin du même traitement spécialisé qu'un athlète de compétition.
Le massage sportif peut faire les choses suivantes :
détendre, détendre et réchauffer les muscles ;
améliorer l'élasticité musculaire;
réduire le risque de blessure ;
réduire le risque de douleurs musculaires et de crampes ;
améliorer le tonus musculaire;
améliorer la respiration;
retarder la fatigue;
Soulager la douleur.